La importància del benestar dels nostres fills, no s'escau simplement en la curació mitjançant els fàrmacs més sofisticats sinó que la millor prevenció s'aconsegueix usant una correcta alimentació així com educant als nostres petits a portar uns hàbits o estils de vida saludables. En el següent document adjunt, trobareu les principals pautes a seguir, perquè els nens creixin amb salut.
L'activitat física és imprescindible per al bon estat de l'organisme; tot i així durant la realització d'esport, tenim una major producció de radicals lliures, ja que sovint portem el cos a l'extrem. Igualment, consumim més energia, i el cos té un desgast superior; és per això que una bona suplementació és imprescindible per al benestar i la recuperació del nostre cos. Igualment hem d'aportar nutrients extres si volem incrementar el rendiment. En el seguent pdf poden trobar les recomanacions bàsiques per a una persona que realitza activitat física.
Descobreix les propietats de les algues i els germinats. Durant anys han catalogat aquests aliments com productes estranys que solament mengen els vegetarians, però no es així. Us animem que descobriu el gran poder nutritiu d'aquests.
Una de les malalties més comuns del segle XXI. En aquest adjunt, descobrireu com i perquè apareix aquest signe i quines eines tenim per combatre aquest trastorn.
El nostre organisme, per funcionar correctament, necessita energia. Aquesta energia l'obtenim a partir dels sucres ( la glucosa). Però hem de tenir una cosa clara, el sucre està en tots els aliments que prenem, ja que cadascun d'ells ens dóna una quantitat d'energia. El que hem de valorar és el tipus de sucre que mengem. Normalment els aliments més rics en sucre, com són la pasta, l'arròs, la patata... els consumim amb moderació, i hem de pensar, que aquest tipus de sucre, el nostre cos l'absorbeix lentament. El problema radica quan consumim un excés de sucres ràpids i a més barrejats amb greixos saturats ( seria el cas de les bolleries, productes elaborats, begudes refrescants...). Què hem de conèixer doncs? És important detallar quins tipus de sucre ràpid existeixen i que fan aquests al nostre cos per determinar quins són els millors per cadacun de nosaltres.
Tanmateix, hi ha persones que pateixen malalties relacionades directament amb el consum de sucres. En el seguent pdf, trobareu unes indicacions específiques per aquesta problemàtica, així com les descripcions dels tipus de sucres.
Sovint durant l'embaràs la gent té por de menjar o prendre certs aliments o suplements, de realitzar certes activitats físiques... Sí que és cert que és una etapa en la que es necessiten uns requeriments especials, i sobretot s'ha de tenir cura de tot allò que pot alterar el creixement del fetus. No obstant, és comú la sensació o sentiment obsessiu per tenir cura de tot. Hem de pensar que un embaràs no és una malaltia, al contrari, tots sabem que és una benedicció, i simplement el nostre cos haurà d'estar amb harmonia.
Són diverses les reaccions que es poden tenir durant l'embaràs, però l'alimentació, el descans i l'activitat física són els punts claus per un embaràs perfecte. En el pdf adjunt, podeu descobrir bases alimentàries i pautes per corregir aquestes petites alteracions.
La celiaquia és una malaltia actualment molt coneguda i extesa. Avui en dia l'oferta de productes per celíacs s'ha incrementat. No obstant s'han diagnosticat centenars de persones amb intolerància al gluten. Els símptomes que tenen són diferents als al·lèrgics (celíacs). Tot i ser més fluixets, és necessari eliminar aquesta proteïna de l'alimentació. En aquest adjunt, trobareu informació dels aliments aptes.
