Principis bàsics de la suplementació esportiva es basen en:
- L'equilibració del nostre cos, mitjançant complements com ara antioxidants, batuts hiperproteics, glutamina, termogènics... que ens permeten cobrir les necessitats del nostre organisme, tenint en compte el nostre estil de vida i la nostra activitat física.
- Incrementar el rendiment i la recuperació de l'organisme.
Un ús adequat de la suplementació esportiva, permet una optimització del cos, per tant, no solament millorem el nostre estat, sinó que prevenim lesions i malalties.